Elle se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes à partir de 12 ans (en la compétition) sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline. La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font de la TeamGym une discipline très complète.

Le sol 

Synchronisation et chorégraphie
Mouvement chorégraphique d’ensemble

Le mini-trapoline, le saut 

Acrobatie et dynamisme
3 passages de 6 gymnastes en cascade à la table de saut et/ou au mini-trampolin

Le tumbling 

Acrobatie et puissance
3 passages de 6 gymnastes en cascade